2014. augusztus 31.

Állandóan nassolnál? Ezt jelzi vele a szervezeted






A nassolás rabjai most megérthetik azt, hogy szervezetük ilyenkor milyen jeleket küld az alábbi útmutató segítségével. 

A sóvárgás sok esetben a tápanyagok hiányát jelzi
A sóvárgások egyik fő oka a tápanyaghiány jelzése. A nassolás másféle, pszichés eredetű vonatkozásaira itt nem térünk ki.



Debi Gouge említ az általam használt első forrásban, a "dailytransformations" ( "napi átváltozásaink") című cikkében egy pozitív, hosszútávúan jó hatású sóvárgásra példát. Persze hozzáteszem, ez a ritkább fajta nassolás. Általában az ember egészségtelen ételeket céloz meg ilyenkor, legyen az sütemény, csokoládé vagy épp nagyon sok kávé ivás. Mint kiderül, mindennek bizonyos ásványi anyag vagy tápanyaghiány lehet az okozója.

Térjünk vissza először Debi történetére... Krónikusan anémiás volt, bár napi kétszer szedett vas tablettát. Egyszer aztán igen meglepte az a tény, hogy mennyire kívánta az almát. Napi nyolcat is evett belőle. Vas szintje normalizálódott, köszönhetően annak, hogy a pektin az almában segít megkötni a vasat a szervezetben. Nem tudta ezt, amíg aztán visszanyerte egészségét.



Egy egészséges étel kívánása pozitív hatással is lehet a szervezetre, de nézzük mi a helyzet egészségtelen sóvárgás esetén? 

A csokoládé iránti sóvárgás a magnézium hiányára utal. A magnézium az egyik legfontosabb ásványi anyag a sejtek szintjén történő anyagcsere folyamatokban. Több mint 300 anyagcsere funkcióhoz szükséges.

A fehér kenyér és a feldolgozott lisztes termékek, tészták kívánása króm hiányra vezethető vissza. A króm szabályozza az inzulinszintet.

A sajtra való sóvárgás Omega-3 zsírsav kiegyensúlyozatlanságot mutat. Ha valaki mindig üdítőitalokat szeretne fogyasztani, bizonyítottan kalciumra van szüksége, miközben kávé vagy tea túlzott fogyasztása kén, foszfor, vagy egyszerre mindkettő hiányát jelezheti.




A könnyebb átláthatóság kedvéért mellékeltem egy igen részletes listát a különböző sóvárgások és tápanyagszükségletek összefüggéseiről:


Ha erre vágyik Amire igazán szüksége van   És itt vannak az egészséges élelmiszerek, amelyekben mindez fellelhető
 Csokoládé Magnézium Nyers diófélék és magvak, hüvelyesek, gyümölcsök
 Édesség Króm Brokkoli, szőlő, sajt, szárított bab, borjú máj, csirke
 Szén Friss gyümölcsök
 Foszfor Csirke, marha, máj, baromfi, hal, tojás, tej, dió, hüvelyesek, magvak
 Kén Tőzegáfonya, torma, keresztes virágú zöldségek, kelkáposzta, káposzta
 Triptofán Sajt-, máj-, bárány, mazsola, édes burgonya, spenót
 Kenyér, pirítós Nitrogén Magas fehérjetartalmú ételek: hal, hús, dió, bab
 Zsíros ételek Kalcium Mustár és fehérrépa zöldje, brokkoli, kelkáposzta, hüvelyesek, sajt, szezámmag
 Kávé és tea Foszfor Csirke, marha, máj, baromfi, hal, tojás, tej, dió, hüvelyesek
 Kén Tojássárgája, piros paprika, izom fehérje, fokhagyma, hagyma, keresztes virágú zöldségek
 NaCl (só) Tengeri só, almaecet (salátára téve)
 Vas Hús-, hal-és baromfi-, hínár, zöldleveles zöldségek, fekete cseresznye
 Alkohol, drogok Fehérje Hús, baromfi, tenger gyümölcsei, tejtermékek, diófélék
 Avenin Granola, zabpehely
 Kalcium Mustár és fehérrépa zöldje, brokkoli, kelkáposzta, hüvelyesek, sajt, szezámmag
 Glutamin nyers káposzta leve
 Kálium Aszalt fekete olajbogyó, burgonya héjából készült leves, hínár, keserű zöldek
 Jég Vas Hús, hal-, baromfi-, hínár, zöld, fekete cseresznye
 Leégett étel Szén Friss gyümölcsök
 Üditők és egyéb szénsavas italok Kalcium Mustár és fehérrépa zöldje, brokkoli, kelkáposzta, hüvelyesek, sajt, szezámmag
 Sós ételek Klorid Nyers kecsketej, hal, finomítatlan tengeri só
 Savas ételek Magnézium Nyers diófélék és magvak, hüvelyesek, gyümölcsök
 Szilárd helyett folyékony étel preferencia víz A vízbe tegyen citrom vagy lime cseppeket. Igyon meg 8-10 pohárral belőle naponta.
 A szilárd étel preferencia folyékony helyett víz Már annyira dehidratálódott, hogy elvesztette szomjúságérzetét. Citrom vagy lime cseppeket tegyen vízbe. 8-10 pohár naponta.
 Hideg italok Mangán Dió, mandula, pekándió, ananász, áfonya
Pre-menstruációs sóvárgás Cink Vörös húsok, tenger gyümölcsei, leveles zöldségek, gyökérzöldségek
 Általános túlevés Szilícium Diófélék, magvak, kerülje a finomított keményítőt
 Triptofán Sajt-, máj-, bárány, mazsola, édes burgonya, spenót
 Tirozin C-vitamin-kiegészítők vagy narancssárga, zöld, piros gyümölcsök és zöldségek
 Étvágytalanság B1-vitamin Dió, magvak, bab, a máj és egyéb belsőségek
 B3-vitamin Tonhal, laposhal, marha, csirke, pulyka, sertés, magvak és hüvelyesek
 Mangán Dió, mandula, pekándió, ananász, áfonya
 Klorid Nyers kecsketej, finomítatlan tengeri só
 Dohány Szilícium Diófélék, magvak, kerülje a finomított keményítőt
 Tirozin C-vitamin kiegészítőket vagy narancssárga, zöld és piros gyümölcsök és zöldségek


Forrás: www.antalvali.com








2014. augusztus 27.

Az indigó teszt






Mindazokból az általam gyűjtött információkból és beszámolókból, valamint indigó gyerekekkel szerzett tapasztalataimból, a következő megfigyeléseket állítottam össze és rendeztem korosztályok szerint. Az első teszt segíthet kitalálni, hogy Ön indigó gyerek-e vagy indigó burokkal rendelkezik-e, ami azt jeleni, hogy az indigó megjelenik mellékszínként.



Az indigó tesztet három korosztályra osztottam fel az átláthatóság kedvéért.

Kérem, olvassák végig a felsorolást, amely a feltűnő viselkedési jegyekről szól és értékeljék gyermeküket minden viselkedésmódra vonatkozóan.

Ellenőrizzék az ezután következő kijelentéseket, és adják meg, milyen mértékben találják jellemzőnek. Fontos, hogy ne csak véletlenszerűen legyen jellemző az adott viselkedés, hanem hosszabb időszakra. Azt is meg kellene vizsgálni, mennyire jellegzetes az adott viselkedés, hasonló helyzetekben, egykorúakkal összehasonlítva.

Véleményem szerint egy tesztet mindig sok gyereken kellene elvégezni, mielőtt az eredmény hivatalos értéknek tekinthető. A jövőben ez bizonyára lehetségessé válik, ha az indigó gyerekek nagyobb figyelmet kapnak.

Kérjük válaszaikban a következő szempontok szerint értékeljenek:

O = soha
1 = alkalmanként (a feltűnés határán van nála ez a viselkedés)
2 = gyakran (olyan gyakran viselkedik így, hogy feltűnik a hozzá közelállóknak)
3 = nagyon gyakran (olyan gyakori, hogy jelentősen befolyásolja a gyerek életét)


Életkor: 0-5 éves korig      Kérdés – Értékelés

Ébredéskor sokszor fizikai’ fájdalmai vannak, mert szívesebben maradna “az ő világában”. 0 1 2 3

Feltűnően kevés alvásra van szüksége és nagyon energikus. 0 1 2 3

Valahogy más, mint a többi gyerek. 0 1 2 3

Érzelmileg nem lehet belevonni helyzetekbe. 0 1 2 3

Úgy bánik tárgyakkal, mintha élőlények lennének, és fájdalmat érezhetnének. 0 1 2 3

Hatalmas igénye van az odafigyelésre és védettségre, szeretne mindig egy helyiségben tartózkodni velünk.
0 1 2 3

Rendkívüli beleérző képességgel rendelkezik és intuitív. Sokszor előre tudja, hogy mit akarnak mondani neki. Az első szava lehetne akár a “nem” és gyakrabban használja, mint a többi szót. 0 1 2 3

Gyakran játszik láthatatlan barátaival, akiket valóban érzékel. 0 1 2 3

Szeretne állandóan a szülők közelében lenni és érezni, hogy odafigyelnek rá. 0 1 2 3

Nagyon tud unatkozni. 0 1 2 3

Jellegzetesen magának való típus. 0 1 2 3

Pontosan tudja, hogy mit akar és nehéz eltántorítani tőle. 0 1 2 3

Amikor beszélni kezd, sokszor dadog, mert nem találja meg elég gyorsan a szavakat. 0 1 2 3

Olyan dolgokat mond nagy meggyőződéssel, amelyekről tulajdonképp nem is tudhat. 0 1 2 3

Állatokkal, növényekkel és kövekkel kommunikál. 0 1 2 3

Belső szemével olyan képeket, színeket és formákat lát amelyeket nem tud igazán elmagyarázni.
0 1 2 3

Médiális képességei vannak és érzi mi “igazi”. 0 1 2 3

Emlékszik bizonyos helyzetekre előző életeiből. 0 1 2 3




Életkor: 6-10 év

Mások az étkezési szokásai, mint Önnek, pontosan tudja, mire van szüksége, és mit szeretne enni.
0 1 2 3

Állandóan hajtja valami, tele van fölös, nehezen kontrollálható energiával. 0 1 2 3

Sokszor túl fáradt ahhoz is, hogy felkeljen, felöltözzön, iskolába menjen, egyszerűen mindenhez túl fáradt. 0 1 2 3

Figyelmetlennek, elgondolkozottnak, dekoncentráltnak tűnik. 0 1 2 3

Az igazságtalanság egészen megbetegíti. 0 1 2 3

Nem reagál rá, ha hibáztatják. 0 1 2 3

Mindennel és mindenkivel szemben toleráns. 0 1 2 3

Alig érez félelmet önmagát illetően, de nagyon tud félteni másokat. 0 1 2 3

Naponta eljuttatja Önt saját határáig érzelmileg és szellemileg. 0 1 2 3

Rendkívül szociális, mindenkivel, mindenhol és mindig beszélget. Hajlamos rá, hogy magának való legyen. 0 1 2 3

Szívesebben van együtt felnőttekkel, mint a vele egykorúakkal. 0 1 2 3

Minden helyzetben szeretetre, igazságosságra, toleranciára, ítéletmentességre törekszik. 0 1 2 3

Minden alkalommal tiltakozik és nagyon fejlett az akarata. 0 1 2 3

Nem korlátozhatják túlhaladott meggyőződések. Nehéz megfékezni, Úgy érzi magát, mint egy király/királynő és szeretné, hogy ennek megfelelően bánjanak vele. 0 1 2 3

Inkább a valóságot szeretné hallani, mint valamilyen hazugságot. 0 1 2 3

Sokszor úgy érzi, hogy a többi gyermek és felnőtt nem értik meg és nem fogadja el. 0 1 2 3

Anyagi világunk túl egyszerű és unalmas számára. 0 1 2 3

Szereti az intenzív, szellemi beszélgetéseket. 0 1 2 3

Gyógyítólag hat másokra. 0 1 2 3

Nem kötődik erősen az anyagi valósághoz. 0 1 2 3

Érti az emberi és lelki összefüggéseket. 0 1 2 3

A családdal és a közeli barátokkal nagyon lojális és hűséges, mintha megértené, hogy örökre összetartoznak. 0 1 2 3

Sokszor úgy érzi, hogy itt a földön nem a megfelelő helyen van, és azt mondja: “Szeretnék visszamenni”  0 1 2 3



Életkor: 11 – felnőttkor

Nem lehet felizgatni, ez szinte lehetetlen. 0 1 2 3

Sokat kell mozognia. Tanulás közben állandóan mozog vagy hiperaktív. 0 1 2 3

Sokszor szenved allergiától és/vagy bőrkiütésektől. 0 1 2 3

Néha hosszabb ideig teljesen kimerült és nem tudja kipihenni magát. 0 1 2 3

Gyakran nem elégséges a földdel való kapcsolata, szinte lebeg. 0 1 2 3

Teljesen érzelemmentesen, logikusan és magabiztosan érvel. 0 1 2 3

Nem lehet megbüntetni, de ismeri a saját magának kiszabott büntetést. 0 1 2 3

Rendkívüli a beleérző képessége és szenvedélyes, de erős és független is. 0 1 2 3

Úgy érzi kreatív és spirituálisan “előrébb jár”, mint a többi gyerek. Nehéz helyzetekben erőt mutat, és képes bátorítani a gyengébbeket. 0 1 2 3

Az emberekkel való viszonyában sokszor felszínes. 0 1 2 3

Világos elképzeléseket és irányvonalakat követel meg az emberektől. 0 1 2 3

Elvárja, hogy a család teljes értékű tagjaként kezeljék. 0 1 2 3

Többnyire azt teszi, amit ő jónak tart. 0 1 2 3

Nem tolerálja, hogy döntenek helyette, anélkül, hogy előtte tájékoztatnák. 0 1 2 3

Amit mondanak neki, annak többségét elutasítja, és sokszor süket fülekre talál nála. 0 1 2 3

Nyitott az őszinte javaslatokra és ösztönzésekre. 0 1 2 3

Szeretné, ha megkérdeznék tőle a véleményét és meggyőződését. 0 1 2 3

Jobban érti a spirituális elképzeléseket, mint az anyagiakat. 0 1 2 3

Bensőleg magasabb szellemi elvek és eszmék szerint él. 0 1 2 3

Ismeri életfeladatát, és türelmetlenül várja, hogy “felnőtt” legyen végre. 0 1 2 3

Tudja, hogy minden dologban spirituális energia van, hogy minden egy, és hogy kapcsolatban állnak egymással a dolgok. 0 1 2 3


Ha főleg nullát és egyest jelölt meg, feltételezhető, hogy a gyermeke nem indigó gyerek. Talán csak néha hasonlóan viselkedik.

Ha a gyermek értékelésében sokszor szerepel a kettes, akkor feltételezhető, hogy a gyermek egy indigó “bevonatú” fő életszínnel született. Ebben az esetben sok indigó szín- és személyiségjegye van, valóban az Új idők gyermeke, és segíthet az emberiségnek az új évezred átalakulásában. De nem száz százalékosan indigó gyerek.

Ha feltűnően sokszor jelölte meg a hármast, akkor feltételezhető, hogy egy “tiszta” indigó gyerek él a családjukban.

Azoknál a gyerekeknél, akik értékelésénél a kettes és a hármas hangsúlyos, nagyon fontos, hogy a szülők időt szakítsanak rá és elgondolkozzanak rajta, mit is jelent ez számukra. Az új idők gyerekét nevelni nagy feladat, ami dicséretreméltó, ha tudatosan bánunk vele.

Képzeljék csak el, ha minden indigó gyerek szüleinek lenne bátorsága gyermekét teljesen félelmektől, traumától, bűntudattól és agressziótól mentesen nevelni, és húsz év múlva ezek az emberek vennék át a kormány és más vezetők pozícióját – milyen szép világ kerülne ezzel közvetlen közelségünkbe?




Indigó felnőtt vagy?

Wendy H. Chapman, a www.metagifted.org vezetője

Igen, legyél bármennyi idős is, lehetséges, hogy indigó felnőtt vagy. Indigók nemcsak 1975 és1995 között születtek, bár valószínűleg ez a legnagyobb csoport. Nézd meg, hogy ezek a tulajdonságok rezonálnak-e veled. Hozzám hasonlóan lehet, hogy te is Indigó vagy!

Úgy hiszem, a felnőtt Indigók ezekkel a tulajdonságokkal rendelkeznek:

• Intelligensek, bár nem biztos, hogy magas végzettségűek.

• Nagyon kreatívak, és örömüket lelik dolgok készítésében.

• Mindig tudni akarják, MIÉRT, különösen, ha megkérik őket, hogy végezzenek el valami feladatot.

• Ellenszenvet éreztek az iskolai munka iránt, vagy utálták az iskolában megkövetelt dolgokat, az ismétlésen alapuló feladatokat.

• Lázadók voltak az iskolában, mert nem voltak hajlandóak megcsinálni a házi feladatot, nem fogadták el a tanári tekintélyt, VAGY komolyan lázadni szerettek volna, de NEM MERTÉK megtenni, általában a szülői nyomás miatt.

• Megtapasztalhattak korai egzisztencialista (a létük értelmével kapcsolatos) depressziót, és átélhették a tehetetlenség érzését. Ezek a szomorúságtól a teljes kétségbeesésig terjedhettek.
Az öngyilkossági gondolatok, érzések a főiskolás vagy a korábbi években nem szokatlanok az Indigó felnőttek körében.

• Nehézségeik vannak a beosztotti munkákkal. Az Indigók ellenállnak az autoritásnak és az alkalmazottság társadalmi szisztémájának.

• Előnyben részesítik a kooperatív erőfeszítéseket, a vezetői pozíciókat vagy az önálló munkavégzést.

• Mély empátiát éreznek mások iránt, ám nem tolerálják a hülyeséget, és a butaságot.

• Vagy rendkívül érzékenyek érzelmileg, és mindenen sírva fakadnak (nincs védelmi pajzsuk), vagy épp ellenkezőleg, semmiféle érzelmi reakciót nem mutatnak (teljes védekezés). • Problémáik lehetnek a DÜH -el.

• Problémáik lehetnek az olyan rendszerekkel, melyeket nem működőnek vagy rossz hatékonyságúnak tekintenek, beleértve a politikai, oktatási, egészségügyi és jogi rendszereket.

• Elidegenülés a politikától, vagy haragos érzések a politikával szemben – úgy érzik, mintha a szavazatuk nem számítana, és hogy teljesen mindegy, mi lesz a kimenetele a szavazásnak.

• A hagyományos amerikai álommal kapcsolatban érzett frusztráció, vagy ennek az álomnak az elutasítása – kilenctől ötig tartó munka, házasság, 2,5 gyerek, ház fehér kerítéssel stb.

• A jogok elvételével kapcsolatos harag, félelem és/vagy düh, hogy “a Nagy Testvér figyel téged.” • Égető vágyat éreznek, hogy tegyenek valamit azért, hogy megváltoztassák és jobbá tegyék a világot. Talán megakadnak, mert nem tudják, mit tegyenek. Problémájuk lehet az útjuk felismerésével.

• Pszichikus vagy spirituális érdeklődés már elég korán – tízéves koruk körül vagy előtte.

• Kevés, vagy semmilyen Indigó szerepmodell nem volt előttük.

• Erős az intuíciójuk.

• Véletlenszerű viselkedési minták vagy gondolkodási mód – (az ADD tünetei): problémájuk lehet a kijelölt feladatokra való összpontosítással, beszélgetés közben elkalandozhatnak.

• Pszichikus élményeik voltak, pl. előérzet, testen kívüli élmények, angyalokat vagy szellemeket láttak, hangokat hallottak.

• Elektromos érzékenység, pl. az órájuk nem működik, az utcai lámpák kialszanak, ha elmennek alattuk, elromlanak az elektromos berendezések, az égők kimennek.

• Tudatában vannak más dimenzióknak vagy párhuzamos valóságoknak.

• Szexuálisan nagyon expresszívek és találékonyak, VAGY elutasítják a szexualitást, mert unják, vagy mert magasabb spirituális kapcsolatra szeretnének szert tenni. Esetleg a szexualitásnak változatos formáit próbálják ki.

• Az életük értelmét keresik, és a világ megértését kutatják. Ezt a valláson vagy a spiritualitáson keresztül teszik, spirituális csoportok és könyvek, önsegítő csoportok és könyvek segítségével.

• Ha megtalálják az egyensúlyukat, akkor nagyon erős, egészséges, boldog egyénekké válnak