A következő címkéjű bejegyzések mutatása: természetes. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: természetes. Összes bejegyzés megjelenítése

2014. augusztus 31.

Állandóan nassolnál? Ezt jelzi vele a szervezeted






A nassolás rabjai most megérthetik azt, hogy szervezetük ilyenkor milyen jeleket küld az alábbi útmutató segítségével. 

A sóvárgás sok esetben a tápanyagok hiányát jelzi
A sóvárgások egyik fő oka a tápanyaghiány jelzése. A nassolás másféle, pszichés eredetű vonatkozásaira itt nem térünk ki.



Debi Gouge említ az általam használt első forrásban, a "dailytransformations" ( "napi átváltozásaink") című cikkében egy pozitív, hosszútávúan jó hatású sóvárgásra példát. Persze hozzáteszem, ez a ritkább fajta nassolás. Általában az ember egészségtelen ételeket céloz meg ilyenkor, legyen az sütemény, csokoládé vagy épp nagyon sok kávé ivás. Mint kiderül, mindennek bizonyos ásványi anyag vagy tápanyaghiány lehet az okozója.

Térjünk vissza először Debi történetére... Krónikusan anémiás volt, bár napi kétszer szedett vas tablettát. Egyszer aztán igen meglepte az a tény, hogy mennyire kívánta az almát. Napi nyolcat is evett belőle. Vas szintje normalizálódott, köszönhetően annak, hogy a pektin az almában segít megkötni a vasat a szervezetben. Nem tudta ezt, amíg aztán visszanyerte egészségét.



Egy egészséges étel kívánása pozitív hatással is lehet a szervezetre, de nézzük mi a helyzet egészségtelen sóvárgás esetén? 

A csokoládé iránti sóvárgás a magnézium hiányára utal. A magnézium az egyik legfontosabb ásványi anyag a sejtek szintjén történő anyagcsere folyamatokban. Több mint 300 anyagcsere funkcióhoz szükséges.

A fehér kenyér és a feldolgozott lisztes termékek, tészták kívánása króm hiányra vezethető vissza. A króm szabályozza az inzulinszintet.

A sajtra való sóvárgás Omega-3 zsírsav kiegyensúlyozatlanságot mutat. Ha valaki mindig üdítőitalokat szeretne fogyasztani, bizonyítottan kalciumra van szüksége, miközben kávé vagy tea túlzott fogyasztása kén, foszfor, vagy egyszerre mindkettő hiányát jelezheti.




A könnyebb átláthatóság kedvéért mellékeltem egy igen részletes listát a különböző sóvárgások és tápanyagszükségletek összefüggéseiről:


Ha erre vágyik Amire igazán szüksége van   És itt vannak az egészséges élelmiszerek, amelyekben mindez fellelhető
 Csokoládé Magnézium Nyers diófélék és magvak, hüvelyesek, gyümölcsök
 Édesség Króm Brokkoli, szőlő, sajt, szárított bab, borjú máj, csirke
 Szén Friss gyümölcsök
 Foszfor Csirke, marha, máj, baromfi, hal, tojás, tej, dió, hüvelyesek, magvak
 Kén Tőzegáfonya, torma, keresztes virágú zöldségek, kelkáposzta, káposzta
 Triptofán Sajt-, máj-, bárány, mazsola, édes burgonya, spenót
 Kenyér, pirítós Nitrogén Magas fehérjetartalmú ételek: hal, hús, dió, bab
 Zsíros ételek Kalcium Mustár és fehérrépa zöldje, brokkoli, kelkáposzta, hüvelyesek, sajt, szezámmag
 Kávé és tea Foszfor Csirke, marha, máj, baromfi, hal, tojás, tej, dió, hüvelyesek
 Kén Tojássárgája, piros paprika, izom fehérje, fokhagyma, hagyma, keresztes virágú zöldségek
 NaCl (só) Tengeri só, almaecet (salátára téve)
 Vas Hús-, hal-és baromfi-, hínár, zöldleveles zöldségek, fekete cseresznye
 Alkohol, drogok Fehérje Hús, baromfi, tenger gyümölcsei, tejtermékek, diófélék
 Avenin Granola, zabpehely
 Kalcium Mustár és fehérrépa zöldje, brokkoli, kelkáposzta, hüvelyesek, sajt, szezámmag
 Glutamin nyers káposzta leve
 Kálium Aszalt fekete olajbogyó, burgonya héjából készült leves, hínár, keserű zöldek
 Jég Vas Hús, hal-, baromfi-, hínár, zöld, fekete cseresznye
 Leégett étel Szén Friss gyümölcsök
 Üditők és egyéb szénsavas italok Kalcium Mustár és fehérrépa zöldje, brokkoli, kelkáposzta, hüvelyesek, sajt, szezámmag
 Sós ételek Klorid Nyers kecsketej, hal, finomítatlan tengeri só
 Savas ételek Magnézium Nyers diófélék és magvak, hüvelyesek, gyümölcsök
 Szilárd helyett folyékony étel preferencia víz A vízbe tegyen citrom vagy lime cseppeket. Igyon meg 8-10 pohárral belőle naponta.
 A szilárd étel preferencia folyékony helyett víz Már annyira dehidratálódott, hogy elvesztette szomjúságérzetét. Citrom vagy lime cseppeket tegyen vízbe. 8-10 pohár naponta.
 Hideg italok Mangán Dió, mandula, pekándió, ananász, áfonya
Pre-menstruációs sóvárgás Cink Vörös húsok, tenger gyümölcsei, leveles zöldségek, gyökérzöldségek
 Általános túlevés Szilícium Diófélék, magvak, kerülje a finomított keményítőt
 Triptofán Sajt-, máj-, bárány, mazsola, édes burgonya, spenót
 Tirozin C-vitamin-kiegészítők vagy narancssárga, zöld, piros gyümölcsök és zöldségek
 Étvágytalanság B1-vitamin Dió, magvak, bab, a máj és egyéb belsőségek
 B3-vitamin Tonhal, laposhal, marha, csirke, pulyka, sertés, magvak és hüvelyesek
 Mangán Dió, mandula, pekándió, ananász, áfonya
 Klorid Nyers kecsketej, finomítatlan tengeri só
 Dohány Szilícium Diófélék, magvak, kerülje a finomított keményítőt
 Tirozin C-vitamin kiegészítőket vagy narancssárga, zöld és piros gyümölcsök és zöldségek


Forrás: www.antalvali.com








2014. június 8.

Tested a Lélek temploma







Te mégis sanyargatod, gyűlölöd, kizsákmányolod, elítéled, megveted, hasonlítgatod, elhanyagolod. Örökké elégedetlen vagy vele, rosszul érzed magad a bőrödben, nem tetszik, amit látsz a tükörben, ilyen-olyan betegségek gyötörnek. Ebben tényleg nincs semmi magasztos…

A régi kultúrák még hittek abban, hogy a test a lélek temploma – egy szentséges tér, ahol a Lélek megnyugszik, otthonra talál. Ahol összekapcsolódik önmagával, a saját legigazabb valójával.

Ha a testünket valóban ilyen szentélyként tudnánk kezelni, nem lenne ennyi ön- és testképzavaros ember, és nem lenne ekkora piaca a plasztikai sebészetnek, szépség-, fogyókúra- és gyógyszeriparnak.


 Fotó: 123RF Olena Bilion

Manapság rossz gazdái vagyunk a testünknek

…nemhogy nem szeretjük és gondozzuk megfelelően, de már rég nem értjük a működését sem, nem tudjuk olvasni a tőle származó jeleket (ezek a betegségtünetek és enyhébb jelzések, például fáradtság, izomgörcsök, kedvetlenség, túlsúly, fájdalmak, szexuális zavarok stb.). Ha valami baj van vele, először is bekapunk egy pirulát, anélkül, hogy kíváncsiak lennénk arra, eredendően mi okozhatta a problémát. Ha még nagyobb baj van vele, elmegyünk az orvoshoz vagy a természetgyógyászhoz, hogy gyógyítson meg. Reméljük, hogy felír valami tényleg hatékony újabb pirulát, és nem ösztönöz arra, hogy mozogjunk és étkezzünk rendesen, kezeljük normálisan a stresszt és töltsünk több időt a családtagjainkkal – merthogy erre ugye nekünk nincs időnk.

Amíg nincs vele súlyos probléma, addig talán el sem gondolkodunk azon, hogy micsoda elképesztő szerkezet az a test, amit nap mint nap természetes módon használunk, anélkül, hogy felfognánk ennek a valódi jelentőségét.





Néhány hete kiscicáink születtek, négy kis gombolyag érkezett meg a földi világba. Minden nap rácsodálkozom, mennyit fejlődnek, hogyan kezdik érzékelni a külvilágot és barátkozni a sok-sok különféle ingerrel. A születésükkor a tenyerem öblében elfértek, olyan picurkák voltak, mégis tökéletesen működnek. Aprócskák, mégis mindenük megvan, ami kell az élethez – ez maga a csoda, a természet intelligenciája, az embertől teljesen független, isteni vagy univerzális tervezés eredménye.

Ugyanilyen csoda persze az emberi test is, egy tökéletesen működő gépezet, bonyolult mechanizmusok millióinak elképesztő összhangja, amibe szinte bele sem gondolunk. Pedig ez a gépezet minden nap felébred és újrastrukturálja önmagát, elvégzi a hasznos anyagok bevitelét és kiválasztását, koordinálja a mozgást, helyváltoztatást, a külvilággal és a másokkal való érintkezés megannyi formáját, szelektálja és regenerálja önmagát egy hihetetlenül bonyolult, összefüggő információs hálózat, az idegrendszer révén.

 Fotó: 123RF Karyna Chekarova


Tudtad például, hogy az emberi test több ezer milliárd sejtből áll (különféle becslések szerint 5- 200 billió), ami minimum ezerszer több, mint a Tejútrendszer összes csillagainak száma? Hogy másodpercenként egymillió sejt hal meg, és kb. ugyanennyi képződik újra (ha a szervezet egyensúlyi állapotban van és egészséges)? Hogy az idegsejtek 360 km/h sebességgel képesek továbbítani az információkat, parancsokat testszerte, például utasítást adni az izmoknak a mozgásra? Hogy a csontjaink háromszor annyi terhelést bírnak el, mint a mesterségesen megalkotott vasbeton? Vagy, hogy az érhálózatunk olyan hosszú, hogy folytatólagosan körbeérné az Egyenlítőt?

Ha egy kicsit is elmélyedünk mindebben, talán hatalmába kerít a csodálat és a hála érzése a fizikai testünk iránt. Már maga az is csoda, hogy hogyan lehetséges ilyen elképesztően intelligens struktúrát megalkotni? Vajon miféle intelligencia képes erre? Arról nem is beszélve, mennyi mindent köszönhetünk a fizikai testünknek azon túl, hogy fenntartja önmagát.

 Fotó: 123RF Bunwit Unseree


A testünk teszi lehetővé, hogy itt tevékenykedjünk, hogy dolgozhassunk a céljainkért, hogy elérhessük azokat, hogy kapcsolódjunk másokhoz, hogy megéljük a földi élet sok más csodáját a természeti szépségektől kezdve az ember alkotta csodákon és élvezeteken át az emberi kapcsolatokig. A fizikai testünk nemcsak egy lenyűgöző szerkezet, de egy különleges eszköz is számunkra. A test mindezek mellett egy kifinomult műszer is, ami szoros összefüggésben áll az érzelmekkel, fizikai tünetekkel reagál az érzelmeinkre. Összeszorul a gyomrunk, ha idegesek vagyunk, bizsergést érzünk szívtájékon, ha meghatódunk, ha elönt a szeretet érzése, szaporábbá válik a szívverésünk, ha pánik vagy szorongás lesz rajtunk úrrá, lelassul a légzés, elernyednek a tagjaink, ha megnyugszunk és eltölt a béke stb. Testünk ily módon a Lélektől származó információkat is szállítja és közli velünk a maga sajátos módján. Egyfajta összekötő kapocs a lelki és érzelmi világunk között, tehát ha a test jelzéseire figyelünk, a lélek szükségleteihez is közelebb jutunk.

Mi mindezek ellenére egészségtelen ételekkel tömjük ezt a csoda-gépezetet, íróasztal mögött kalodában tartjuk, alig visszük friss levegőre, túlhajszoljuk, túl sok ajzószerrel, alkohollal, gyógyszerrel, drogokkal stimuláljuk, majd pihenésképp egy villódzó dobozból származó értelmetlen képsorokat nézetünk vele. Arról nem is beszélve, hogy ráadásul folyamatosan elítéljük, kritizáljuk az éppen aktuális szépségideálhoz mérten. Mindig találunk rajta valamit, aminek nem tetszik a mérete, a formája, az állaga, a színe vagy bármi más. Képtelenek vagyunk látni benne ezt a csodát, ugyanúgy, ahogy a saját egyediségünket sem értékeljük. Az egyen-nőhöz és egyen-férfihoz akarunk hasonlítani, elfelejtkezve, elrejtve, sőt, átplasztikázva saját egyedi vonásainkat. A testünk pedig úgy viselkedik, mint a dacos kisgyerek, aki folyton csak szidást kapott, jó szót és dicséretet sosem: magába fordul, megbetegszik, ellenünk dolgozik, elkezdi szabotálni a fontos dolgokat.

Fotó: 123RF Denis Kadackii

Ha ezt szeretnéd elkerülni, érdemes elkezdeni másképp viszonyulni a testedhez – tisztelni azért a működésért, amit nap mint nap elvégez, ahelyett, hogy a címlap-celebekhez mért (vélt) hiányosságaira fókuszálnál és gondozni a valódi igényei szerint. Sokszor ez utóbbiak feltérképezése sem kis feladat, de ezzel kezdődik az a folyamat, amelynek végpontjaként újra baráti viszonyba kerülhetsz a testeddel.

Forrás: Életszépítők  ( eletszepitok.hu )




2014. május 30.

Természetes, egészséges, ehető fényvédők



Bár a drogériákban, gyógyszertárakban, de még a vízparti bodegákban is tucatjával kínálják az extra fényvédős, hidratáló csodakencénket, jó tudni, hogy a megfelelő táplálkozással belülről is erősíthetjük az elsődleges védelmi vonalat, a bőrt. Mit együnk, ha bronzszínű és egészséges bőrt szeretnénk a nyár végére? A pigmentek – mint a narancs, sárga, piros karotinok, a flavonoidok – a növényeket is védik a napfény káros hatásaitól, ezért kézenfekvő, hogy az embernél is hatásosak lehetnek.








 

Lutein – az ehető napszemüveg


A lutein a karotinoidok nevű vegyületcsoportba tartozik. Segítségével virul sárgában és narancsszínben a körömvirág, a kukorica, de azért is a lutein felelős, hogy ősszel a szép zöld levelek rozsdás színűre váltanak.


A növényeknél a fény hasznosításában játszik szerepet – az embereknél megakadályozza a kék fény okozta oxidatív stressz és a sejtkárosító szabad gyökök keletkezését. Ezen tulajdonságánál fogva segít megvédeni, hidratáltabbá, rugalmasabbá tenni a bőrünket.


Másrészt, mivel elnyeli a nap káros ibolyántúli sugarait, a retinában is semlegesíti a szabadgyököket. Ezzel csökkenthető a sárgafolt-degeneráció veszélye, és ezzel az idősebb korban jelentkező gyakori szembetegség és látásvesztés – tehát a szemünk világa is múlhat a luteinen, amely a szervezetünkben a szemben, a vérben, az agyban és bőrben halmozódik fel – már ha van minek felhalmozódnia. Mert lutenint sajnos csak a növények képesek előállítani, mi emberek, csak a táplálékkal tudjuk magunknak adagolni.

Azt, hogy pontosan mennyi luteindús zöldséget kell fogyasztanunk, hogy az előnyeit élvezni tudjuk, még nem lehet grammra pontosan megmondani, de a táplálkozási szakemberek abban egyetértenek, hogy az átlagember étrendjében csak elenyésző mennyiségű lutein szerepel. Ennek egyik oka nyilván az, hogy az egyik legnagyobb lutein-bánya a spenót, amit sokan az ehetetlen ételek közé sorolnak.
 
Mi fán terem? Fán – fogyasztható formában – ugyan nem, de szinte minden zöldségben fellelhető. Igaz, a legtöbbet a színes zöldségek tartalmaznak, mint mondjuk a spenót, a káposztafélék vagy a pirospaprika. 100 g spenótban 10 mg sárga pigment van, egy nagyobb piros paprikában vagy 200 g, a kelkáposztában 50 g. Aki gyerekkora óta rá se bír nézni a spenótra vagy a kelkáposztára, ehet luteinnel dúsított táplálékkiegészítőket is.



A tudósok szerint: A Naples Egyetem alkalmazott kozmetikai bőrgyógyászat professzora 120 nőt toborzott egy kísérlethez, amelyben a 20 és 50 év közötti, lányok, asszonyok 10 mg luteint szedtek 12 héten át. A vegyületcsoport már ennyi idő alatt is két és félszeresére növelte bőrük fényvédelmi aktivitását. Az eredmények nem csak ezért biztatók: gyakorlatilag 56%-ban javult a bőr hidratáltsága, a kísérleti alanyok bőre fiatalabb lett.


Egy másik amerikai kísérletben több mint 850 embert vizsgáltak, akik hetente kaptak luteinben gazdag zöldségeket, például spenótot és kelkáposztát. Ez a kutatás a vegyületcsoport szemóvó hatását vizsgálta; az eredmények szerint a kísérleti alanyok közül csak fele annyian szenvedtek látásproblémákban, mint azok, akik maximum havonta egyszer fogyasztottak ilyen ételeket.


Likopin – a fiatalság széruma


Ki hinné, hogy létezik olyan antioxidáns, mely erősebb, mint a C-vitamin, és megóvja a szöveteinket az öregedéstől. A csodaszer a jó öreg likopin, amit elsősorban a paradicsom tartalmaz. A likopin – természetesen – nem csak a bőrt védi a káros sugárzástól: aki bagózik, jobban teszi, ha bedob napi egy liter paradicsomlevet, hogy megóvja őt a tüdőtágulattól. (vagy még jobb, ha leteszi a cigit és úgy fogyaszt sok-sok paradicsomot). Emellett hű társával, a bioflavonnal karöltve, a likopin kifejezetten rákellenes anyagnak tekinthető a szervezetünkben.


Hol bújik? A paradicsomban nagyon sok van belőle. Örömhír a pizza-függőknek és az olasz tészták, továbbá a ketchup szerelmeseinek, hogy a likopinnak kevésbé árt a hő, mint mondjuk a C-vitaminnak, még a főzés közben sem veszíti el áldásos tulajdonságait – sőt, egy kis olajjal turbózható is a likopin-bomba, mert így a hatóanyag könnyebben felszívódik.


A tudósok szerint: Az utóbbi néhány évben a kutatások középpontjába került a likopin egészségre gyakorolt hatásának vizsgálata. A kilencvenes évek végén sikerült igazolni, hogy a likopin az egyik leghatékonyabb antioxidáns, mivel legeredményesebben közömbösíti a szabad oxigént, és hatékonyan megsemmisíti a peroxil gyököket. A likopin felhalmozódik az emberi szövetekben, szervekben, különösen a mellékvesekéregben, a herékben, a prosztatában és a májban.


A Harvard Egyetem kutatási eredményei alapján a likopin eredményesen használható a tüdő- és a prosztatarák kezelésében. Megállapításaik szerint a likopinkészítmények, illetve a magas likopintartalmú élelmiszerek a tüdőrák kialakulásának kockázatát 50%-kal csökkentették.


A tokiói Juntendo University kutatói pedig a likopin tüdőtágulat-ellenes hatását vizsgálták, egyszerű laboratóriumi egereken és gyorsított öregedésre beprogramozott rágcsálókon. Az egereket nyolc héten keresztül dohányfüstös helyen tartották, közben mindkét csoportból néhány egyedet ötvenszázalékos paradicsomlével itattak. A nyolcadik hét végére a mesterségesen vénített egereknél tüdőtágulat alakult ki, kivéve azokat, amelyek paradicsomlevet kaptak. Az eredményeket látva a japán kutatók úgy vélték, hogy a likopin a dohányfüst által az oxidáló hatású és az antioxidáns vegyületek között megbomlott egyensúlyt állítja helyre.


Béta-karotin – fényvédő, belsőleg


A napozással kapcsolatban a legismertebb növényi hatóanyag a beta-karotin. A vegyület a karotinoidok családjának oszlopos tagja, és névadója, alapja az úgynevezett izoprénváz. Mivel az A-vitamin provitaminja, vagyis elő-vitaminja, bőrvédő hatásán kívül a szem őreként is ismert. A farkasvakságért – vagyis azért a kórért, amikor a szem képtelen alkalmazkodni a gyenge fényhez – az A-vitamin-hiány a felelős. Még egy szembajt, a szürkehályogot is segít megelőzni a béta-karotin, igaz, ehhez egy kis C-vitaminra is szükség van. Ezenfelül, mivel a karotinoidok antioxidánsként viselkednek, a béta-karotin is csökkentheti a rák bizonyos fajtáinak kockázatát.


De persze nem csak ezért szeretjük a béta-karotint: egy düsseldorfi egyetem kutatásai szerint a lutein, a béta-karotin és a likopin pigmentjei éppúgy felhalmozódnak a bőr felső rétegében, ha megesszük őket. Vagyis, ha napi 8 mg béta-karotint elfogyasztunk (kb. 2 répát), akkor ez nagyjából 3-as faktorú napvédelmet nyújt. Sajna a hatás nincs egyenes arányban az elfogyasztott mennyiséggel, vagyis több kilónyi répa sem helyettesíti a fényvédő krémeket. Nagy mennyiségű béta-karotin bevétele elszínezi a tenyeret és a talpat – ami veszélytelen, de ronda.


Lelőhelyek: Természetesen a sárgarépa - ezt szinte mindenki tudja. Ezenfelül van még bőven a sütőtökben, a sárgadinnyében, de megtalálható a tojássárgájában is.


 
A tudósok szerint: Egy kutatás arra mutatott rá, hogy azoknál a népcsoportoknál, amelyeknek étrendjében sok a karotionoidban gazdag gyümölcs és zöldség, kisebb a daganatos megbetegedések – különösen a tüdőrák aránya. Az étrendi béta-karotinról kimutatták, hogy nagy mennyiségben csökkenti a hámeredetű – tüdő-, bőr-, méhnyak-, légúti, gyomor-, vastagbél- – daganatok kockázatát.


Az amerikai kutatók is vizsgálódtak: kiderült, hogy azoknál, akiknek vérében a legalacsonyabb karotinszintet mérték, négyszer nagyobb volt a valószínűsége a tüdőrák kialakulásának, mint a többieknél, pedig a két csoport között mindössze napi egy sárgarépa béta-karotintartalma volt a különbség.


Szelén – hámlás ellen


Bár magát az anyagot 1817-ben fedezte fel Jacob Berzelius (és Szelénéről, a Hold görög istennőjéről nevezte el), a szelént és hatásait nemrég vizsgálja a tudomány. Sokáig azt hitték róla, hogy toxikus vegyület, elsősorban az iparban használták, és használják még ma is: a félvezetők, a fénymásolók, a rozsdamentes acél készítéséhez – csak a XX. század közepén derült ki róla, hogy nélkülözhetetlen nyomelem, miután állatkísérleteket végeztek vele. Mostanra már több tudós véli úgy, hogy az egyik leghatásosabb gyógyerejű ásványi anyag, olyannyira, hogy mint potenciálisan hatékony rákellenes szert vizsgálják. Alapvetően fontos a növekedéshez, a termékenységhez, a máj működéséhez, a haj és a bőr karbantartásához, valamint az éleslátáshoz. Jótékony hatással van ezen felül az immunrendszerre, beleértve a fehérvérsejtek termelését és aktivitását, mi több, az ajakherpeszt és az övsömört okozó vírusokkal szemben is segít védekezni. Végül a szelén a szív barátja is: csökkentheti a szélütés és az infarktus kockázatát, mivel gátolja az erekben a vérrögképződést.


Ha a bőrre gyakorolt hatását vizsgáljuk, azt találjuk, hogy a súlyosabb szelénhiány fokozza a bőrt érintő gyulladásos elváltozások kialakulásának veszélyét. Ugyanakkor, ha hagyjuk a karotinokkal együtt dolgozni, szebb lesz tőle a bőr, kevésbé korpás a haj. Például 6 db brazil dióban levő szelén megvédi a sejtfalakat a szabadgyököktől, csökkenti a bőr szárazságát és az esetleges hámlást.


Hol lakik az istennő: Például a brazil dióban, ezen felül a tenger összes gyümölcsében, az állati belsőségekben. Fellelhető még az avokádóban, a hagymában, a paradicsomban, a brokkoliban, a sörélesztőben, a lencsében, a búzacsírában és a korpában. Igaz, az, hogy mennyi szelén van a növényekben, attól függ, hogy mekkora volt a termőtalaj szeléntartalma. Magyarországon például sajnos szelénben szerények a földek, egyes elképzelések szerint ez is közrejátszhat, hogy hazánkban olyan magas az infarktus okozta halálozások száma.




A tudósok szerint: A Cornell University és a University of Arizona kutatói 5 évig vizsgálták a szelén hatását az emberi szervezetre. Bebizonyították, hogy napi 200 µg szelén segítségével 65%-kal csökkenthető a prosztatarák, 58%-kal a vastagbél- és végbélrák, 46%-kal a tüdőrák és 39%-kal az egyéb rák okozta halálozás. Nagyszámú rákos beteget vizsgálva megállapították, hogy azoknál, akiknek a szervezete kevesebb szelént tartalmazott, sokkal több rosszindulatú daganat fejlődött ki, a kezelések után nagyobb valószínűséggel újultak ki a daganatok, az áttételek gyakrabban fordultak elő, és a halálozási arány is sokkal nagyobb volt, mint a magasabb szelénszinttel rendelkező társaik esetében.


E- és a C-vitaminok – az állandó segítőtársak


Az E- és a C-vitaminok számos ismert pozitív hatásuk mellett arra is jók, hogy a bőrvédő nyomelemek még jobban kifejthessék a hatásukat. Az E-vitamin például a szelén hatását fokozza, vagyis a szívbetegeknek a szelénpótlás mellett érdemes E-vitaminban gazdag táplálékot fogyasztaniuk. Az, hogy önmagában hogyan hat az E-vitamin, még nem pontosan ismert, hiánytünetei sem igazán jelentkeznek, illetve nem jellemzőek. Az viszont biztos, hogy az antioxidatív folyamatokhoz szükség van rá – védőfaktorként. Azt is kiderítették, hogy segít gátolni az öregedést, és vannak, akik szerint szükséges a nemi működéshez is.


A C-vitamint ezzel szemben már elég jól ismerjük. A C-vitaminból elég sokra van szüksége a szervezetünknek, szerencsére, elég sok hétköznapi eledel tartalmazza – előállítani viszont nem tudja az emberi szervezet. Rajtunk kívül egyébként még a tengerimalac képtelen erre, más fajoknál ez teljesen természetes.
Amit sokan tudnak róla: vízben igen jól oldódik, de oxigén, fény, hő vagy fémionok hatására könnyen bomlik. Ebből következik, hogy a bőrnek nagyon jót tesz, ha friss citromot facsarunk minden pohár elfogyasztott vízbe, de a forró teában már sokkal kevesebb marad belőle. A C-vitamin kicsit olyan, mint az ‘illetékes elvtárs’: szinte minden hozzá tartozik, de amiben nagyon tehetséges: az oxido-reduktív folyamatokban, a hormonok szintézisében és az immunrendszer támogatásában.


Mit együnk, ha ilyet akarunk: Például növényi olajokat, vagyis napraforgó-, búzacsíra-, tökmag-, olíva- és kukoricaolajat, az E-vitamin kedvért. Ezen kívül a hús, a máj és a tojás tartalmaz jelentősebb mennyiségű E-vitamint. A C-vitamin- ezt minden magyar jól tudja – a zöldpaprikában van, ezen kívül a citrusfélékben, a friss zöldségekben, a káposztában…





Forrás:
antalvali.hu, origo.hu


2014. május 29.

Hallgasd meg, ahogy a növények reagálnak a világra






Leslie Garcia által kifejlesztett szerkezet, amely hanghullámokká alakítja át a növények reakcióit.










2014. május 24.

Az elme és a test nem különálló - A test érzelmi energiaközpontjai

Kattintson és NYOMTASSON Ön is ÖTÖDÁRON!

Milyen gyakran telnek úgy a napjaink, hogy érzünk valamit a testünkben, és megpróbáljuk kitalálni, hogy mi is lehet, de nem igazán találjuk rá a választ? Talán elmegyünk orvoshoz, és elmagyarázzuk, hogy valami történik. Elmondhatjuk, hogy szorító érzést tapasztalunk a vállainkban, fájdalmat a térdünkben, állandó gyomor- vagy hasi problémáink vannak, esetleg fáj a lábunk. Kétségtelen, hogy néha ezek valóban lehetnek fizikai eredetű dolgok eredményei, vagy esetleg annak, amit elfogyasztottunk, de sok minden elmondható a lelki- és érzelmi állapotunkról, és hogy ezek hogyan hatnak fizikai állapotunkra.

 

Energia lények vagyunk, és ez nem valami new-age spirituális fogalom. Testünket elektromosság járja át, és azon pályák tisztaságán alapszik az áramlása, melyeken áthalad. Ez a feltétel áll a meridián vagy akupunktúrás pontok mögött, mely a kínai orvoslásban vált népszerűvé. Tehát ha energiából állunk, és az szükséges, hogy ez az energia megfelelően járja át a testünket, hogy egészségesek maradjunk, akkor lehetségesek az elzáródások? Tapasztalhatjuk, hogy szunnyadó vagy "megakadt" energiát hozunk létre a testünkön belül?

Az alábbi ábra egy szemléltetése annak, hogy az energia, a tapasztalatok, érzelmek és hiedelmek energetikailag hogyan és hol tárolhatók a szervezetben. Lassan elkezdjük megérteni, hogy a gondolataink, a test, az érzelmek és az érzések mind az energiával kapcsolatosak. Ugyanakkor nem minden egyes betegség vagy gyengeség kapcsolódik közvetlenül érzelmi okokhoz. Végülis mi baj lehet abból, ha feltárjuk az érzelmeinket, és végére járunk annak, hogyan érzünk valamiről?

Legközelebb, ha fájdalmat érzel valahol, pl. észreveszed, hogy feszesek a vállaid, stb., állj meg egy pillanatra, és nézd meg, hogy ezek közül valamelyik kiválthatta-e benned. Természetesen mindig el kell menni orvoshoz, ha úgy találod, hogy fizikai okai lehetnek, de az egészség érzelmi és lelki oldala ugyanolyan fontos, mint a fizikai, de sokszor hajlamosak vagyunk félretenni a személyes fejlődésünket a gyors javulás érdekében.

Legyen a gondolkodásod egyszerű, és tedd fel magadnak a kérdést, hogy mi lehet az, amit az adott területen érzel. Az első lépés, hogy megszabadulj a kétségedtől azzal kapcsolatban, hogy az érzéseid mélyére hatolj, és a következő fontos dolog, hogy legyél nyílt és őszinte magaddal. Ugyanakkor lehet valaki, aki meghallgat, ha ez számodra könnyebb. De nagyon fontos, hogy nyitott és őszinte légy vele is. Amikor elkezdesz rájönni, hogy mit érezhetsz az adott területen, kérdezd meg, hogyan került oda, miért lehet, hogy így érzel, és végül fogadd el annak, ami. Miután elfogadod az érzést, tudd, hogy ez mindössze egy tapasztalat volt, és most esélyed van rá, hogy túllépj rajta.

Ha tisztában vagy azzal, hogyan érzel, akkor már egy nagy lépést tettél. A dolognak már nem lesz ugyanolyan ereje, és választani tudsz, hogyan érezz bármiről, ami az elzáródást létrehozta. Nap végén a test nagyszerű eszköz lehet arra, hogy megmutassa, mi az amit magunkban tartunk érzelmileg, energetikailag és lelkileg. Nyitott gondolkodással, őszinteséggel megvannak az eszközeid ahhoz, hogy a dolgok mélyére láss, és elhagyd a nemkívánatos gondolatokat és érzelmeket a jobb egészséged érdekében.

Forrás: Újvilágtudat










2014. május 18.

A hang és az ima teremtő ereje






A tudományos haladás és  kutatások jól szemléltetik, amit a bölcsek és gyógyítók már évezredekkel ezelőtt is pontosan tudtak; a hang a fizikai, érzelmi és lelki életerő kulcsa.

Manapság ultrahangot (magas frekvenciájú hanghullámokat) használnak a sebek tisztításától kezdve a daganatok diagnosztizálásán át a vesekövek elporlasztásáig mindenhez. Egyszer még az is lehetséges lesz, hogy injekciót adjanak be vele, feleslegessé téve ily módon az injekciós tűk alkalmazását.

A természetgyógyászok speciális hangokkal kísérleteznek a különböző szervek gyógyításában. Bizonyos fajta klasszikus zenéről, Bach, Mozart és Beethoven zenéjéről pedig megállapították, hogy gyorsítja a tanulást, ideiglenesen megemeli az ember IQ-ját, és javítja a memóriát.




A hang teremtő ereje a világ spirituális hagyományaiban is központi szerepet kap, legyen az a zsidó Shema és Amidah, a keresztény Miatyánk, a muzulmán Shahadah, a hindu gajátri vagy a buddhista Óm mard padme hum. A hindu írások hiteles beszámolókat tartalmaznak különböző jógikról, akik mantrákkal biztosították védelmüket és bölcsességüket, elősegítették a koncentrálást és a meditációt, hogy megtapasztalják a megvilágosodást és az Istennel való egységet. A zsidó misztikus hagyományban a kabbalisták azt tanították, hogy ha Istent nevén szólítjuk és elmeditálunk rajta, olyan végtelen erőforrásra bukkanunk, amellyel visszaállíthatjuk a békét és az egyensúlyt a világban.

A katolikus hagyományból tudjuk, hogy Assisi Szent Klára úgy mentette meg kolostorát a szaracénok támadásától, hogy felemelte az oltáriszentséget, és hangosan imádkozott. A legnagyobb forradalmárok – a szellem forradalmárai – a változtatás egyik kiemelkedő eszközét látták az imában, főképp a fennhangon mondott imában. Ugye gyakran előfordult már, hogy a tévét bekapcsolva döbbenten néztük a legutóbbi etnikai tisztogatás áldozatául esett, tehetetlen gyermekeket… egy földrengés vagy tornádó áldozatait, amint egykori otthonuk romjai között turkálnak? Hányszor tűnődtünk el azon, hogy hogyan tudnánk segíteni? 
A hang és az ima teremtő ereje pontosan ezt teszi lehetővé. 


Forrás: Rejtélyek szigete

Kattintson és NYOMTASSON Ön is ÖTÖDÁRON!




2014. május 3.

Nekem általában mindig igazam van! A konfliktusok valódi okai









2012 decembere óta egy erőteljes tudatosodási, emelkedési hullám zajlik. Véleményem szerint hamarosan, de legalábbis előbb-utóbb ez mindenki számára tagadhatatlanná válik.

Sokan és szerencsére egyre többen tudatában vannak ennek, zsigereikben érzékelik a folyamatot és a különleges változásokat, vannak, akik egyre szorosabb és békésebb kapcsolatban élnek Énjükkel, valódi letisztult önvalójukkal és környezetükkel.  Káoszt főképp akkor érzékelnek, amikor a környezet fokozódó
ellenállásával, tombolásával találkoznak, azaz mindannyiónk tisztulásával.

Jogosan felmerülhet a kérdés, miféle emelkedés ez? Szétnézve körülöttünk mindenhol csak káosz, idegeskedés, viták, problémák? Az egyre mélyülő és hatalmasodó érzéseinket, a sokszor már elviselhetetlen stresszt, fokozódó egyéni és globális válságot, harcokat nem biztos, hogy elsőre emelkedésnek látjuk vagy képesek vagyunk akként megélni.

Itt az ideje szoktatnunk magunkat ahhoz a gondolathoz, hogy minden energia. Ez már nem hit kérdése, hanem tájékozottsági. El kell kezdeni inkább energiaként gondolni magunkra is, mint „fizikai testként”. Fizikai testünk - amivel sokáig azonosultunk – énünknek és valóságunknak csak egy nagyon kicsinyke része. Azért is fontos ezt egyre mélyebben tudatosítani, hogy megérthessük, miért alkalmaznak az emberek annyi erőszakot egymás ellen, miért vannak viták és harcok?

Minél mélyebben próbálunk meg azonosulni új önmagunkkal ebben az új megközelítésben, a megértésben is annál mélyebbre áshatunk.
„A legnagyobb leckéket a legnagyobb csaták során érdemeljük ki.”

 
Felülkerekedés és hatalmi harcok 



Az erőszak abból a késztetésből ered, hogy az emberek irányítani akarják egymást, uralkodni akarnak egymáson. Mi zajlik le ilyenkor az egyén tudatában? Mi lehet a tényleges oka annak, hogy az egyik ember irányítani akarja a másikat?



Bizonyára hallottunk, olvastunk már energiavámpírokról, és nagy valószínűséggel fel is tudjuk idézni azt az érzést, amikor egy beszélgetés végén gyengének érezzük magunkat, vagy épp ellenkezőleg, feltöltődünk és erősebbé válunk.
Az energiavámpírság természetes és gyakori folyamat, naponta sok milliárd alkalommal lezajlik szerte a világon, amikor egy másik emberrel beszélgetünk. A háttérben energiák vándorlása zajlik energiatestünk fenntartása, táplálása érdekében, egészen addig, amíg megtanulunk „máshonnan táplálkozni” és nem egymásból.
( Ismerős lehet persze az is, amikor mindkét fél feltöltődik egy beszélgetés során, ilyen esetben egy magasabb rendű forrásból táplálkoznak, és ennek megtanulása, tudatos alkalmazása lenne a cél, de erről a későbbiekben lesz szó. )
Az emberek többsége alaposan kiművelt-nevelt manipulátor. Így közelítünk mások felé egyfajta manipulatív alapállásban. Függetlenül a helyzet részleteitől és a témától, arra készülünk fel, hogy amit kimondunk, az a beszélgetésben a mi uralkodói szerepünket erősítse meg. Mindannyian a vezető szerepére törekszünk, hogy ezáltal felülkerekedhessünk.
Példaként sajnos eléggé tipikus, hogy az emberek azért nem tudnak meggyógyulni betegségeikből, mert ragaszkodnak hozzá azáltal, hogy harcolni próbálnak ellene, legyőzni azt, folyamatosan ezzel törődnek és felszínen tartják, viszont ezzel a fajta küzdelemmel nem jutnak közelebb a megoldáshoz, azaz a megértéshez.


Vannak emberek, akik szeretnek panaszkodni betegségeikről, és mintha ki tudja, mi múlna a győzelmen, a másik fél válaszreakcióként még lelkesebben mesél arról, hogy ő még betegebb. Harcolnak és ragaszkodnak elengedés helyett a betegséghez is és a másikon való felülkerekedés csatájához is.

Nem ismeretlen, amikor két ember azon vitatkozik, hogy melyikük látja helyesen a dolgokat, melyiknek van igaza, mindkettő győzni akar a vitában, és ennek érdekében hajlandó elmenni akár a sértegetésig is. Ha harcolunk másokkal és fájdalmat okozunk, ha uralmunk alá hajtunk egy másik embert, elnyerjük tőle az energiát. Az ő rovására töltődünk fel, és ennek a feltöltődésnek a vágya hajt bennünket.



Ha sikerül érvényre juttatni, hogy a mi álláspontunk kerül ki győztesen vagy sikerül megvédeni a „harcban” a saját igazunkat, akkor sikerült energiát nyerni a másik fél energiájából, miközben félig sem vagyunk tudatában annak, mint művelünk. Ez egyfajta pszichológiai élvezetet okoz. Ezért látunk annyi ésszerűtlen, irracionális konfliktust a világban, és nemcsak az egyének szintjén, hanem az országok, a népek között is.

Gyermekkori traumáink


Az uraló fél azt hiszi, joga van az irányításhoz, és rég megtanulta, hogy egy bizonyos viselkedésmintát követve sikerrel járhat a hatalom megszerzésében és ezt mindannyian a neveltetés során szívtuk magunkba. Mindenki csak azt teszi, amitől erősnek érzi magát.


Egyes szülők észrevétlenül is folyamatos nyomás alatt tartják gyermekeiket.  Az alávetett helyzet fenntartásában nem mentség az, ha saját hitük és meggyőződésük szerint a gyermek érdekében cselekszenek, mert a gyermeküket kötelességük állandóan terelgetni, kárt ettől még lehet okozni.

Ha a szülők nem enyhítenek a gyerekre nehezedő nyomáson, nem marad más választása, előbb-utóbb erőszakosan kitör, majd felnőtt korára az elszenvedett trauma miatt az lesz a meggyőződése, hogy magához kell ragadnia az irányítást, és ugyanilyen könyörtelenül kell uralkodnia másokon. Ez a jellemvonás mélyen beépül, ő éppolyan erőszakos lesz, mint a szülei, különösen a védtelen kiszolgáltatott emberekkel, például a gyerekekkel szemben. Szülei ugyanilyen traumákon mentek keresztül, azért kell uralkodniuk, mert a szüleik uralkodtak rajtuk. Ez az útja annak, hogy a lelki erőszak nemzedékről nemzedékre öröklődik.


Ez a dolog a legtöbb emberben tudattalanul működik és legtöbben úgy élik le az életüket, hogy szakadatlanul a mások energiájára vadásznak.

Ha  valaki lelkileg/energetikailag uralkodik fölöttünk, szinte még az eszünket is elveszi, energiánk, szellemi erőnk sem marad, hogy vitába szálljunk, minden mentális erőnk elfogy. Az ilyesfajta pszichológiai erőszak sajnos nagyon általános az emberi kultúrában, még egyébként a jóakaratú emberek körében is.

Előfordul az is, hogy valaki  önszántából ad át a saját energiájából. Az ilyen emberek azt szeretnék, ha helyettük mások foglalnák össze a helyzetüket. Ettől a másik fél általában erősnek érzi magát, de ez az állapot nem tart sokáig. A legtöbb ember nem elég erős ahhoz, hogy szakadatlanul csak adjon az energiájából, ezért fordul át a legtöbb kapcsolat hatalmi harcba.

Összegzés


Összesítve megállapítható, hogy folyamatos harc folyik az emberek között áramló energiákért, mindig is erről szóltak az emberi konfliktusok, a legapróbb családi összezördüléstől, munkahelyi intrikától kezdve az országok közötti háborúkig.  Háborúk esetén, ha valamelyik konfliktust nem sikerül azonnal feloldani, annak egy oka van: valamelyik fél ragaszkodik álláspontjához, hogy több energiához jusson. A harc semmilyen téren nem megoldás, hiszen a maga módján mindenkinek igaza van a saját szemszögéből.

„A vitáknak az a legnagyobb szépsége, hogy megmutatják hogyan működünk” Dr. Daisy Si

Közeledik az idő, amikor belátjuk, hogy az emberi világ egyetlen hatalmas verseny az energiáért, a hatalomért. Ha azonban egyszer megértjük a harcnak a lényegét, azonnal képesek leszünk túllépni a konfliktuson. Nem küzdünk többé a még több és több energiáért, mert képessé válunk arra, hogy más forrásból szerezzünk energiát. Ezt a forrást egyre többen tapasztaljuk meg és ez az élmény fog kulcsszerepet játszani az emberi konfliktusok felszámolásában.

„Magas hullámok hátán könnyebben és gyorsabban megkapaszkodhatsz egy magas ágon, mint ahogy oda egyébként az állóvízben feljutnál.”
Dr. Daisy Si



Saját manipulációs technikánk felismerése és megértése fokozatosan bontakozik ki, ezért türelmesnek kell lennünk magunkhoz. Szándékunk teremtő erejével, akarattal, kitartással, önuralommal fel fogjuk fedezni azokat a viselkedésmintákat, amelyek egyéni harcainkat és frusztrációinkat okozzák. Legyünk erősek ennek felismeréséhez, elfogadásához, elengedéshez és gyógyításához. Az önmagunkkal való szembesülés nem egy egyszerű történet, de fontos, hogy mindez bűntudat, önvád nélkül menjen végbe, és természetesen a mások hibáztatása sem megoldás.

Önmagunkat javítgatva, felismeréseinkből tanulva mindig egy újabb lépést teszünk felfelé hangulati skálánkon, a tudatosságunk növelésének útján, energiaszintünk emelkedésében és az új világ kibontakozásában, hiszen amellett, hogy ez egy egyéni játszma, hatással vagyunk mindenre, mindenkire, vagyis egymásra és a világunkra. Útjaink folyamatosan keresztezik másokét ugyanazon közös cél felé haladva, miközben tükröt tartunk egymás elé, ezzel is tanítva egymást, amiért igazán hálásak lehetnénk.

„Ütközések, súrlódások kellenek ahhoz, hogy a csiszolatlan burokból megszülethessen a lélek” 
 Dr. Daisy Si



Megjegyzés: álom-üzenet

„Minél mélyebbre hatolunk tudatunkban, annál közelebb kerülünk a tudatalattinkhoz, míg végül összeolvadunk vele. Ekkor ismerjük meg lelkünk valódi természetét, ekkor válunk Istenemberré.” Dr. Daisy Si

Ritkaság számomra az ilyen könnyen értelmezhető és pontosan időzített álom-üzenet, amit a fenti cikk írásának éjjelén kaptam. Fellelt és "hozott" negatív viselkedésmintáimat már egy ideje hámozgatom magamról, de úgy érzem reggelre egy újabb tisztuláson mentem keresztül. Nagyon könnyedén, végtelen nyugalommal keltem fel, azt hiszem valójában mélyén jártam a dolgoknak... amiért hálás vagyok.

Az álmom abban a házban játszódott, ahol felnőttem (ahol egyébként éppen aznap készültek el a régi szobám felújításával). A talaj szintje egyszer csak zuhant egyet és egy titkos alsóbb szint bukkant elő, körben szekrényekkel és fiókokkal. Érdekes, hogy nagyon ismerős volt már álmomból ez a titkos szoba, tudom, hogy sokszor jártam itt, csak eddig valahogy rejtettebb volt számomra.  A fiókok mindenféle emlékeket őriztek, könyveket, képeket, életem darabkáit.  A talaj végig ingott alattam, tudtam, hogy bármikor eltűnhet a szoba.

Az ágyamon ülve hirtelen megjelent egy idősebb Úr, akkor valahogy tudtam, hogy ő az Őrangyalom, eddig még nem találkoztam vele. Végig kellemes érzés járt át. Beszélt nekem gyermekkori dolgokról, erről a cikkről, a Mennyei Próféciáról és arról, hogy ennek segítségével valamit meg fog érteni az egyik hozzátartozóm. Ezután egy monitoron képeket mutatott gyermekkoromból, rólam, mint cserfes, vidám kislányról és a családomról, mintha egy film kockái peregtek volna, majd elkezdtem kíváncsian vizsgálódni, hogy miket rejtenek a szekrények és fiókok, emlékszem mikor régebben itt jártam, akkor is mindig azokban kutakodtam, de sosem tudtam felidézni a részleteket. Ahogy kinyitottam őket, nyugodt voltam, éreztem, hogy már nem sürget semmi, - annak ellenére, hogy közben megzavartak - haladhatok szépen sorban. Nagyon örültem, hogy visszakaphattam sok elveszett „valamit”. Maradtak még felfedezésre váró fiókok. Őrangyalom szoros öleléssel búcsúzott…

Azt hiszem a tudatalattimban jártam, lelkem mélyén…

Írta: Dr. Daisy Si
Ennek a cikknek a tartalma, szerzői jogvédelem alatt áll. Másolása, vagy másik weboldalon való publikálása csak a szerző előzetes írásbeli engedélyével lehetséges!


James Redfield – A mennyei prófécia nyomán

Megjelent:  SzabadonÉbredők


















2014. május 1.

Egy régi csodaszer - az uborka 15 jótékony hatása







Az uborka sokak kedvence, nélkülözhetetlen hozzávalója a szendvicseinknek vagy a salátáknak. De azon kívül, hogy nagyon jó az illata és az íze is számos más hasznos tulajdonsággal is rendelkezik ez a zöldség.


Az uborka a negyedik leggyakoribb termesztett zöldség a világon, és az is ismert, hogy az emberi szervezet számára az egyik legjótékonyabb élelmiszer, ezért “szuperételnek” is nevezik.  Az uborkát gyakran permetezik, így fontos, hogy bio uborkát vegyünk, vagy ha van rá lehetőségünk, termesszük meg magunk.
Az uborka is azok közé a zöldségek közé tartozik, amelynek nem csak egészségügyi szempontból vannak előnyös tulajdonságai, hanem a kozmetika is szívesen alkalmazza, illetve számos házi szépségápolási praktikánk egyik összetevője.

Íme az uborka jótékony hatásai:

  • ”Gyors falatkák” – Az uborka B-vitaminok jó forrása. Felejtsük el az üdítőt vagy a kávét, együnk egy szelet uborkát inkább!
  • Zsíros, pattanásos bőrre pakolásként.A lereszelt uborkát 1 ek. joghurttal összekeverünk, és pakolásként alkalmazzuk heti 2x 15-20 percig. Pórusösszehúzó, fertőtlenítő, feszesítő, gyulladáscsökkentő és hidratáló hatása mellet normalizálja a faggyútermelődést és lehámlasztja az elhalt hámsejteket.
  • Csípésre,dörzsöljük be az érintett területet, azonnal csökkenti a duzzanatot, a fájdalmat és a viszketést.
  • Napégett, irritált bőrre.Ugyanígy járjunk el, mint a zsíros bőr esetén, de a joghurtot tejföllel helyettesítsük. Rendkívül gyorsan hűsíti, megnyugtatja és hidratálja a sérült bőrt.
  • Hidratálja a testet és visszapótolja a napi vitaminszükségletet. Az uborka 95 százaléka víz, miközben a szervezetet hidratált állapotban tartja, segíti a test méregtelenítő folyamatait. Az uborkában a legtöbb vitamin megtalálható, amire a szervezetnek szüksége van egy nap. Ne felejtsük el azt sem, hogy csak magában a sötétzöld héjban annyi C-vitamin van, ami a szervezet napi C-vitamin szükségletének 10 százalékát tartalmazza.
  • Uborkás hajpakolás a gyors hajnövekedésért. Nem csak az arc, hanem a fejbőr is igényt tart vitaminos pakolásokra. Uborkaléből ilyet is készíthetsz! Két evőkanállal keverj össze vele két tojássárgáját, 1 kávéskanál mézet, 1 evőkanál ricinusolajat, majd ezzel a masszával alaposan kend be a fejbőrödet. Minimum fél óráig, maximum 1 óráig hagyd fent a pakolást, majd moss hajat csalánsamponnal Kitűnő hajnövekedést elősegítő és hajhagymát tápláló pakolás.
  • Uborkás arcpakolás. Keverj össze két evőkanál uborkalét két evőkanál tejszínnel, vagy ha nincs otthon, akkor tejjel. Márts vattalapokat ebbe a keverékbe, s helyezd őket az előzőleg megtisztított arc- és nyakbőrödre. Amíg magadon tartod a pakolást, relaxálj egy kicsit, lesz rá 15-20 perced. Ezután mosd le langyos vízzel, s használd a megszokott arckrémedet. Felhasználhatod az uborka lágyabb belsejét az arcod, a nyakad és a dekoltázsod masszírozására is, ekkor egyszerűen csak végezz velük körkörös mozdulatokat.
  • Rákellenes – A kígyóuborkáról megintcsak ismert, hogy lariciresinol, pinoresinol és secoisolariciresinol tartalma rákölő. Erről a három lignánról kutatások kapcsán kiderült, hogy csökkenti számos ráktípus, beleértve a mellrák, petefészekrák, méhrák és a prosztata rák előfordulását.
  • Otthoni tisztítás – Kiváló a fürdőszobai tükör tisztításához. A zuhanyzást, fürdést megelőzően, dörzsölje be egy uborkaszelettel a tükröt, és meg fog szűnni a tükör ködösödése. Ha nyikorog az ajtó, akkor az azt tartó zsanérokat át kell kenni egy szelet uborkával. Az uborkában lévő hatóanyagok segítik a zsanérok mozgását.
  • Javítja a szájhigiéniát, gyógyítja az ínyt. A sérült, gyulladt ínyen segít az uborka leve. A rossz leheletért felelős baktériumokat pedig kiirtja, ha egy szeletet kb. fél percig a szájpadlásodhoz tartasz a nyelveddel.
  • Másnaposság ellen- A reggeli másnaposság, vagy fejfájás ellen néhány szelet uborkát kell lefekvés előtt elfogyasztani. Az uborka elég cukrot-, B-vitamint és elektrolitokat tartalmaz ahhoz, hogy számos alapvető tápanyaggal töltse fel szervezetünket, csökkentve a másnaposság érzetét és a fejfájás intenzitását.
  • Segíti az emésztést és a fogyást. Alacsony a kalóriatartalma, levesekhez és salátákhoz pedig kiváló. Egy natúr joghurttal is fincsi, válassz alacsony zsírtartalmút, ha éppen azon vagy, hogy leadj pár kilót. A kígyóuborka napi fogyasztásával a krónikus székrekedés is megszűnik.
  • Méregtelenít, mivel az uborka gyakorlatilag csak vitaminokban és ásványokban gazdag folyadékból áll, megtisztítja a szervezetet a nem kívánatos anyagoktól, rendszeres evése pedig a vesekövet is feloldja.Az uborkakarika, mint ismeretes, szuper hatással van a karikás szemekre. A víz gyorsan beszívódik a bőrbe a zöldségből, ami feszesíti, kisimítja a bőrt. Ezen kívül gyulladáscsökkentő is.
  • Meggyógyítja a cukorbetegséget, csökkenti a koleszterin-szintet és a vérnyomást. Az uborka leve egy olyan hormont tartalmaz, amely a hasnyálmirigy sejtjeit inzulin előállítására serkenti. Ez pedig, kutatások alapján előnyös lehet diabéteszes betegek számára. A kutatók azt találták, hogy az uborka szteroljai csökkentik a koleszterinszintet. Az uborka rengeteg káliumot, magnéziumot és rostot tartalmaz. Ezek az ásványi anyagok együttesen és hatékonyan szabályozzák a vérnyomást. Ettől lesz az uborka jó mind az alacsony és a magas vérnyomás kezelésére.
  • Segít köszvényben és ízületi fájdalomban szenvedőkön. Az uborka a szilícium-dioxid kiváló forrása, amely arról ismert, hogy erősíti a kötőszövetet. Az uborkában lévő B1-, B6-, C & D vitaminok, a folsav, kalcium, magnézium és kálium,  sárgarépalével keverve enyhíti a köszvényes és ízületi fájdalmakat: a szövetekben lévő húgysav szint csökkentésével.

Forrás: tudasfaja.com